To jeden z niewielu systemów ćwiczeń efektywnie wpływających na funkcjonowanie całego ciała i umysłu. Odpowiednio wykonywane ruchy pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego już dziś zapisz się na zajęcia w Centrum Tańca „Promyk” i przekonaj się, jakie efekty daje regularne trenowanie tai chi.Tai chi to system spokojnych, harmonijnych ruchów, łączących w sobie gimnastykę zdrowotną, medytację i elementy sztuki walki. Trening pozwala stopniowo wzmacniać mięśnie, poprawiać sprawność, kondycję i ogólną koordynację ciała. Tai chi może przynieść wiele korzyści osobom cierpiącym na bóle pleców i kręgosłupa. Zajęcia wyciszają umysł i zwalczają stres. Jest to rodzaj aktywności, która pozwala organizmowi zregenerować się i wypocząć.Fenomenem regularnego ćwiczenia tai chi jest fakt, że dzięki takiej aktywności  można wydłużyć sobie życie oraz poprawić jego jakość.– Jest to propozycja również dla tych osób, którym brakuje ruchu lub które potrzebują relaksu i odskoczni od codziennej rutyny – przekonuje Joanna Karpiuk z Centrum Tańca „Promyk”. – Zajęcia dostosowane są do osób w każdym wieku, a prowadzić je będzie doświadczony trener, Rafał Szulkowski z YMAA Sopot-Gdańsk. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na piątkowe treningi – dodała.termin | piątek, godz. 20.15–21.10 – pierwsze spotkanie: 4 październikamiejsce | Centrum Tańca „Promyk”