![](https://swiatowid.elblag.pl/storage/site/assets/files/11158/stay_fit.250x0.jpg)
Żeby się chciało tak, jak się nie chce. Jesień, za oknem szaro, mokro i wietrznie. Wszystko przemawia za tym, żeby zostać w domu, pod kołdrą, z niezdrowymi przekąskami przed telewizorem czy komputerem. Co robić w takiej sytuacji? Skąd wziąć motywację w te ponure dni?
Jednym z rozwiązań może być wybranie zajęć, które nas zmotywują do regularnych ćwiczeń, gdzie poznamy ciekawych ludzi, z którymi wspólnie się zmęczymy, wymienimy wrażeniami czy też sposobami na jesienne chandry i niechęci. Zajęcia, na których energetyczni instruktorzy przywitają nas optymizmem i uśmiechem.
Właśnie takie zajęcia oferuje Centrum Tańca „Promyk”, które ma bogatą propozycję zajęć tanecznych czy ruchowych, ćwiczeń na stepach albo z piłkami gimnastycznymi. Panie szczególnie zapraszamy na zajęcia Lady Latino, gdzie można spróbować się poruszać w rytmach latynoskich solo, czyli bez partnera. Poza tym jest sporo zajęć z elementami tańca. Pokazujemy, że taniec można uprawiać również poprzez inne formy aktywności fizycznej. Zajęcia odbywają się przez cały tydzień - popołudniami i wieczorami, i są propozycją dla wszystkich, którzy chcą naładować baterie i przewietrzyć głowę po pracy. Dodatkowym udogodnieniem jest możliwość zakupienia karnetu open, który umożliwia wejścia na wszystkie zajęcia w ciągu miesiąca.
Staramy się, by CT „Promyk” był takim miejscem, do którego może przyjść każdy, by spróbować swoich sił w tańcu lub na zajęciach ruchowo- tanecznych.
Poniżej zamieszczamy grafik zajęć
Lady Latino - zajęcia pozwolą paniom poczuć się kobieco i zmysłowo, a jednocześnie poprawić i utrzymać kondycję oraz smukłą sylwetkę. Zajęcia: wtorek – 19:30 – 20:25, czwartek – 20:15 – 21:10 Instruktor: Marta Pilipczuk Stay fit trening funkcjonalny - to najbardziej intensywne spośród zajęć, które pomogą wymodelować ciało, wzmocnić wszystkie partie mięśni i spalić kalorie. Zajęcia: poniedziałek 20:00 – 20:55, środa – 19:00 – 19:55 Instruktor: Kinga Kania Pilates -połączenie jogi, ćwiczeń siłowych. Pilates relaksuje, wzmacnia mięśnie, odciąża kręgosłup i obniża poziom stresu. Zajęcia: wtorek 20:00 – 20:55, instruktor: Paulina Karpińska Zajęcia: czwartek 18:15 – 19:10, instruktor: Paulina Czyżyk
Fit Ball - trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek, który pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę oraz utrzymać prawidłową postawę i stabilizację ciała. Zajęcia: wtorek 18:30 – 19:25, czwartek 19:15-20:10 Instruktor: Marta Pilipczuk Stepy to platformy, za pomocą których wykonujemy rozmaite układy choreograficzne polegające na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało i spalić kalorie. Zajęcia: środa 20:00 – 20:55, piątek 19:15 – 20:10 Instruktor: Marta Pilipczuk